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1、拥有一个美臀是每个女人的梦想，尤其是那些胸部丰满的女人。作为“S”形的点睛之笔，臀部的造型非常重要。放松下垂的臀部往往给人一种低矮臃肿的感觉，而挺直上翘的臀部则展现出性感迷人的身材。今天，边肖给你做臀部练习，让你享受完美的曲线。
2、在椅子后面抬起你的臀部。
3、桥臀桥瑜伽
4、拉伸臀肌
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